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Die Vollwerternährung ist auf der Lebensmittlerpyramide aufgebaut. Die Grundlage dieser ernährung basiert auf Wasser, Gemüse, Früchten und Getreideprodukten. Wer sich von Vollwerternährung ernährt geht sparsam mit Süssem, Alkohol und Fett um. Doch Vollwerternährung heisst nicht nur sich besonders gesund zu ernähren, es bedeuetet auch die Rolltreppe zu umgehen und statdessen zu Fuss gehen.

Wer sich von Vollwertkost ernährt führt ein Gesundes und ausgewogenes Leben.